Vjerovatno znate da sam dobila ovu kolumnu da bih pisala o zdravim stilovima života i generalno o svoj njegovoj ljepoti.

Malo sam muvala, pa pisala o svemu i svačemu da sam riješila da danas napišem edukativni tekst jer možda dobijem otkaz. Šalim se. Uglavnom moram ubaciti malo konkretnih stvari da se ovi iz redakcije ne zapitaju što trabunjam uopšte. S vremena na vrijeme prisjetim se što je bio dogovor na početku, ali sam vrlo mudro obabrala naslov “Ljepota življenja” da bih mogla da opsujem, ponekad da tvrdim da je čar i u tome. Rekli su mi piši Jo slobodno o čemu želiš, pa sam zaboravila da možda rasprodaje, komšija Bogdanović ili smak svijeta nisu toliko adekvatne teme.

Elem, bila sam za vikend na predavanju kod profesora doktora Vasića. Smatrala sam prije tog predavanja da edukacije nikad dosta i da što duže budem željela da se bavim svojim poslom moram biti potkovana sa svih strana. U pitanju je nutricionistički kurs i tema prvog predavanja je bila zdrava hrana, vitamini i minerali. Nadala sam se da ću čuti svašta nešto što već znam i da ću ponosno potvrditi svoje znanje i vještine. Mislim se, svi će govoriti “Bravo Jo kako to sve znaš”? A ja ću kao ponosni paun govoriti ma dobra sam ja, došla sam samo po licencu. Predstavila sam se po mom mišljenju duhovito, u smislu da sam propali pravnik, personalni trener i koluministkinja. Dok nisam čula ostala zanimanja koja ne umijem da izgovorim. Istraživački prerađivački menadžer za razvoj solarne energije! Dobro možda nije tako rekao, nešto je prerađivao i uzgajao. Ljudi su iz različitih razloga odlučili da dođu ovdje. Jedna žena je rekla da je rodila dvoje djece i da je upisala kurs o zdravlju da bi znala kako da hrani svoju djecu. Mislim se, dobro možda je moju majku lupila daska o glavi kad je nas odgajala bez tečaja. Fokusiraj se Jo, misli na sve svoje gojazne klijente kojima zaista treba tvoja pomoć. Dobro, dobro.

Posle dvadeset sati predavanja moj entuzijazam je bio nula. Što god sam pitala o namirnicama nije bilo zdravo, pa sam profesoru toplo zahvalila što me je svemu tome naučio uz duboku želju da sve što sam čula što prije zaboravim. Čime se vi hranite upitah, dobrom voljom i suncem? Pametna sam ja i ovako. Što manje znam srećnija sam. Recimo, margarinu fali jedno hemijsko jedinjenje da bi se pretvorio u plastiku? Ne jedem margarin, tješim se. Nisam ga pojela još od djetinjstva, dobro je. Ako jedete dinstani crveni luk izazivate ćelije raka da se aktiviraju. Možda imam rak, prolazi mi kroz glavu? Ali svježi crveni luk je najbolji lijek iz prirode, nastavlja profesor, kao i cvekla koja neutrališe svaku bakteriju. U životu svom nisam pojela cveklu, znam naravno da je zdrava, međutim kad sam je nedje probala došlo mi je bilo da povratim majčino mlijeko. Taj dan sam došla kući i gledala postavljen sto za ručak. Mi se generalno kući hranimo zdravo, da se razumijemo, međutim moj pojam zdravog se bio toliko izobličio da sam napala posudu sa cveklom kao da je jedem za nagradu od milion eura. Predobro je ovo, mumlam između zalogaja. Neutrališite se bakterije, mamicu vam, čujem se opet. Jo hoćeš nešto slatko? Molim?? Ja?? Zar ne znaš da ako pojedeš slatko posle ručka izazivaš kiseljenje hrane u organizmu, kao kad se ošteti u frižideru? Voda posle jela? Pobogu kad sam ja to pila, sem cio život? Sve sam ja to znala, ali od danas zvanično ZNAM! Ako nemam vitamina C u organizmu dovoljno rizikujem svakakve bolesti. Ja ga imam na tone, svaki dan uzimam vitamin C, do duše ponekad zaboravim. E ako zaboravite onda ga nemate dovoljno nikad! Jer se on ne čuva u tkivu nego ga organizam oslobađa iz tijela svaki dan. Nema zaliha vitamina C. Što uzmete danas uzeli ste, sjutra Jovo nanovo! Dobro…

Od svega što sam naučila, ponavljam potrudiću se da većinu zaboravim i da se posvetim zdravoj kuhinji iz mog ugla.

Ono što je zaista bilo zanimljivo i što sam prisvojila i ako kao to svi znamo i kao praktikujemo je dio o vodi i vazduhu. Disanje je lijek protiv starosti. Kažu da svaki put kad udahnemo iz stomaka bubrezi nam kažu hvala. Godinama smo naučeni da dišemo plitko, što onemogućava našoj dijafragmi da se pravilno razvija. Ovim načinom vi je zapravo masirate. Počnite da vježbate tehnike disanja iz joge i meditacije imate more instrukcija na internetu. Krv se bolje snadbijeva kiseonikom pa se na taj način takodje uklanjanju toksini. Stari iscjelitelji su tvrdili da jedan pravilan udah i izdah produžava život za jedan sat. Posmatrajte bebe. One prirodno dišu iz stomaka.

Drugi eliksir mladosti je voda. Nije je dovoljno piti dva litra dnevno, već čak do pet! Piti vodu se takođe trenira, iz dana u dan se povećavaju količine koje unosite umjereno gutljajima. Ništa vam neće nadomjestiti vodu u organizmu. Ni čajevi, ni ostale tečnosti. Tople čajeve i ostale tople napitke želudac prepoznaje kao obrok pa ih vari gotovo isto kao kad nešto pojedete. Kad god ste žedni vi ste zapravo već dehidrirali. U prevodu maltretirate svoje tijelo vrlo podmuklo. Ako želite lijepu elastičnu i tanku kožu, zdravu kosu, sklad organa i savršen balans pijte vodu!

Ja kao trener nikad nisam savjetovala rigorozne dijete i gladovanje. To je apsurd. Svako zna da su takve metode pogubne za vaše zdravlje. Ako imate plan da brzo umrete onda se ovaj dio ne odnosi na vas. Tijelo pravi zalihe vode konstantno jer je ne prima dovoljno. Često je gojaznost posledica nemanja vode u tijelu. Ako bi se naučili uzimati četiri do pet litara vode dnevno mogli bi mršaviti do dva kilograma mjesečno. Zar to nije sjajno?

Male svakodnevne navike pomoći će vam da izgledate srećno u svojoj koži. Moja sestra je recimo u trudnoći pila dnevno preko četiri litra vode, nije dobila niti jednu striju, ni gram celututa. Voda je prirodni blagoslov i zaista lijek za sve bolesti našeg organizma.

Zdrav stil života počinje sitnim i vrijednim koracima i mijenja stvari iz korijena. Život je jako kratak da dozvolite sebi da ne uživate u njemu, jer niste zadovoljni sobom.

Vjerujem da ćemo uspjeti da loše navike zamijenimo dobrim, pa da se na kraju oslobodimo i njih. Prisvajanje korisnih savjeta i širenje istih na druge ljude je zapravo najljepši dio posla. Nema ništa ljepše od zadovoljnih ljudi oko vas.

Ja ću se potrudi da ubuduće izdvojim za vas konkretne stvari koje svakome mogu služiti. Neću izmišljati toplu vodu i neću vam pričati da od mlijeka ispadaju zubi, jer uzima sav kalcijum iz kostiju. To ste znali, zar ne? Uostalom koga briga što po treningu izgubite sto kalorija, a jedna kesica čipsa sadrži preko hiljadu?

Vaša Jo ❤

Po zanimanju sam ironična. Nemam ništa protiv ničega, ali mišljenje imam o svemu. Ne volim da se raspravljam zato pišem. Kad si već pročitao/la ovaj tekst slobodno se vrati i na prethodne. Ako me već nisi zavolio/la uskoro hoćeš, garant :*

Komentari