promjena

Imaš li problema s ostvarivanjem svojih ciljeva u životu? Nalaziš li uvijek neki izgovor i izbjegavaš krenuti u promjene? Zašto neprestano razmišljaš o životu iz snova, a živiš život kakav ne želiš?

Mi ljudi imamo jednu problematičnu naviku – komformizam. Koliko god se trudili pobjeći od komformizma, on nas uvijek i na svakom koraku sačeka. Neki za sebe vole reći kako rade 100 na sat i ulažu svoj maksimum, a s druge strane jedva čekaju sjesti, odmoriti se i uživati u zoni komfora. Postoje li zapravo radoholičari ili smo svi mi u svojoj naravi lijenčine?

Zona komfora i komformizam na maksimumu

Ljudi se boje promjena. Boje se krenuti u neko neistraženo područje. Iako o tome sanjaju i žude za promjenom, što je više moguće izbjegavaju izlazak iz zone komfora. Radije ostaju nesretni u zoni komfora, nego postaju sretni izvan te komfor zone.

Ne živimo promjene. Ne ulažemo sebe u promjene. Ne shvaćamo kako je jedino promjena konstantna i kako je nikako ne možemo izbjeći. No, trudimo se… ostati u zoni komfora i izbjeći bilo kakvu promjenu.

No, je li za takvo što kriv strah ili lijenost? Da li se bojimo ili žudimo za odmorom? Pomalo je kontradiktorno kako u današnjem sjedilačkom načinu života, konstantno tražimo priliku za odmorom.

Dinamičan tempo života probudio je u nama strast za zonom komfora. Više nego ikada prije žudimo za nečim konstantnim, za nečim što će nam pružiti mirnoću i stabilnost. Korak po korak, takva shema ponašanja od nas je stvorila ‘lijenčine’ koje teško kreću novim neprovjerenim putem. Postali smo lijeni bježati iz zone komfora, što nas čini nesretnima i neispunjenima.

Jedna odluka za bolje sutra

Zanimljivo, ponekad je dovoljan jedan trzaj, jedan pomak, da nas odmakne od lijenosti i komformizma. Kažu mnogi kako ne možeš dospjeti na vrh, ako prije toga nisi dotaknuo dno. Odnosno, ne možeš postati uspješan, ako prije toga nisi bio maksimalno neuspješan i nezadovoljan.

Naš život satkan je od stvari koje se događaju oko nas i stvari koje mi pokrećemo. Uglavnom se radi o našim reakcijama na promjene oko nas. To u pravilu znači da mi možemo kontrolirati svoj život, odnosno da možemo svojim reakcijama na događaje osigurati sebi zadovoljstvo u životu. No, zašto onda to ne činimo? Zašto stalno bježimo od problema, umjesto da se s njima sukobljavamo?

Komformizam utkan u naš životni sustav prepušta drugima da upravljaju našim životom. Gotovo je nevjerojatno koliko malo energije ulažemo u upravljanje svojim životom. Ne reagiramo na pravi način, jer je jednostavnije prepustiti drugima da odrađuju stvari umjesto nas. No, nemoj zaboraviti da za sve što se događa u tvojem životu sam(a) snosiš krivnju.

Od velike promjene u životu dijeli nas samo jedna mala navika. Jedna 5 minutna rutina koju ćemo uvesti i koja će postati naša svakodnevica. Jedna sitnica u potpunosti može promijeniti naš život. Ne zaboravi, zrno po zrno pogača, kamen po kamen palača. Velike stvari nastaju malim promjenama. Odluči se trgnuti i pokrenuti svoj život na bolje.

Život satkan od navika

Kada već analiziramo ponašanje u životu, treba spomenuti kako naša svakodnevica nije ništa drugo nego skup usvojenih navika. Veliki dio navika koje svakodnevno prakticiramo naučili smo još u djetinjstvu, dok smo dio njih ubirali kako smo odrastali. No, pranje zubi, ručanje, trčanje, večeranje, spavanje – sve su to navike koje smo usvojili jednom u životu i kojih se nikako ne možemo riješiti.

To je dobro, koliko je i loše. Naime, u moru pozitivnih navika, skupilo se i onih negativnih. Mnogi žude za cigaretom, mnogi grickaju nokte, mnogi nervozno tapkaju, itd. Sve su to loše navike koje smo sakupili u različitim životnim okolnostima. Srećom, veliki dio naše svakodnevice satkan je od pozitivnih i dobrih navika, koje nam upravljaju životom u pozitivnom smjeru.

Istraživanja su pokazala kako je za usvajanje nove navike potrebno 30-ak dana. To znači, da neku stvar moraš raditi neprestano svaki dan u razdoblju od mjesec dana, da bi se ona nesvjesno ukopala u tvoju glavu. Nakon toga, to ponašanje postaje navika i radit ćeš je nesvjesno, bez da moraš ulagati moždanu aktivnost u nju.

Shvaćaš li kako je 30 dana dovoljno da pokreneš svoj život na bolje? Ono što moraš je 30 dana ponavljati radnju koja će pokrenuti promjene. Radnju koja će ti učiniti život boljim, a tebe sretnijom i ispunjenijom osobom.

Imaš li ideju koja bi to nova pozitivna navika mogla biti? Koja navika može promijeniti tvoj život?

Vrijeme je da kreneš i usvojiš jednu novu naviku. Odvoji svakog dana 5 minuta i u mjesec dana napravit ćeš puno. Ako ne izgradiš palaču, ili ne ispečeš pogaču, usvojit ćeš jednu novu rutinu koja ti prije ili kasnije može promijeniti život.

Svaki početak je težak. No svako putovanje započinje prvim korakom. Napravi prvi korak i kreni ka izgradnji dobrih navika. Jer dobre navike čine i dobar život.

Marko Županić

Komentari

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.