Iznenađujuće zdravstvene činjenice za koje vjerojatno nikad niste čuli

Što previše kave može učiniti našim grudima, zašto bismo trebali spavati u mraku i goli te kako čišćenje utječe na naša pluća…

Post (s vremena na vrijeme) dobro djeluje na imunološki sustav

Studija koju su proveli znanstvenici na Sveučilištu Južne Kalifornije pokazala je da gladovanje od 2-4 dana pomaže osvježiti imunološki sustav. Tijekom trajanja eksperimenta volonteri su postili nekoliko dana za redom, svakih šest mjeseci. Tijekom posta, njihovo je tijelo počelo koristiti vlastite rezerve glukoze, masnoće i ketona te je počeo uništavati veliki broj leukocita. Kao rezultat toga, njihov gubitak pridonio je obnovi stanica imunološkog sustava.

Post je također smanjio razinu hormona povezanih sa starenjem i pojavom i progresijom tumora, uključujući rak. Djeca i starije osobe trebaju se suzdržati od dugotrajnog gladovanja, kao i žene tijekom trudnoće i dojenja.

Čak i najmanje izlaganje svjetlu tijekom spavanja može dovesti do depresije

Japanski znanstvenici s Medicinskog sveučilišta Nara promatrali su proces spavanja kod više od 860 starijih ljudi koji nisu imali nikakvih znakova depresije na početku eksperimenta. Pokazalo se da su oni koji nisu spavali u apsolutnoj tami počeli osjećati tjeskobu i stres.

Profesor Kenji Obayashi sugerirao je da čak i malo svjetlosti može poremetiti rad unutarnjih bioloških satova i negativno utjecati na izlučivanje hormona melatonina koji se proizvodi u mraku. To može negativno utjecati na psihu i uzrokovati depresiju.

Čišćenje šteti ženskim plućima

Čišćenje kuće za žene je jednako loše kao da popuše kutiju cigareta dnevno, pokazalo je najnovije istraživanje. S druge, pak, strane, zanimljivo je kako su podaci pokazali da takvih posljedica nema i za muškarce. Istraživanje se temelji na podacima 6.235 žena i muškaraca čije je zdravstveno stanje provjereno nakon 20 godina.

Ispitanici su odgovarali na pitanja poput – čiste li svoje kuće ili da li su radili kao čistači ili čistačice. Ispitivalo se i koliko su često koristili sredstva za čišćenje i sprejeve.

Istraživanje je pokazalo da su žene koje su čistile, pa čak i samo jednom tjedno ili, pak, kao profesionalne čistačice – imale ubrzano smanjenje kapaciteta pluća.

Autori studije, među kojima su vodeći znanstvenici sa Sveučilišta u Bergenu, tvrde kako se u raznim proizvodima za čišćenje nalazi zabrinjavajuća količina štetnih tvari koje potencijalno mogu uzrokovati iritacije na plućima. Ponajviše je tu riječ o izbjeljivaču i amonijaku.

E-cigareta povećava šanse za dobivanje upale pluća

Znanstvenici sa Sveučilišta Queen Mary u Londonu eksperimentirali su s miševima i ljudima kako bi utvrdili učinke e-cigarete na tijelo. Došli su do zaključka da osobama, koje koriste elektronske cigarete, prijeti veći rizik obolijevanja od upale pluća. Znanstvenici vjeruju kako je uzrok tome činjenica da isparavanja e-cigareta povećavaju izglede za zadržavanje pneumokoknih bakterija u dišnim putevima.

iStock 873492684

Optimisti imaju manje šanse za srčana oboljenja

Znanstvenici tvrde da osobe koje imaju optimističan stav prema životu zahtijevaju bolničko liječenje čak 30-40 posto manje nego oni koji imaju pesimističan stav. Pozitivno raspoloženje smanjuje razinu adrenalina i kortizola – hormona anksioznosti i stresa. To je ono što utječe na povećanje krvnog tlaka, što utječe na razvoj kardiovaskularnih bolesti i srčanih udara.

Kava može smanjiti grudi

Istraživanja objavljena u British Journal of Cancer pokazala su da konzumiranje previše kave (3 ili više šalica dnevno) može uzrokovati smanjenje grudi kod žena. Možda zvuči suludo, no zapravo je jednostavno, kažu istraživači – višak kofeina može utjecati na hormone, što utječe na veličinu grudi.

Bodybuilding ne čini muškarce jačima

Znanstvenici sa Sveučilišta Manchester Metropolitan otkrili su da bodybuilding ne povećava fizičku snagu usprkos veličini mišića. Naime, mnogi od nas vjeruju da su ljudi s ogromnim mišićima jaki poput Hulka. No proučavanjem pojedinih mišićnih vlakana bodybuildera, trkača i običnih muškaraca pokazalo je da mišići bodybuildera zapravo stvaraju manje tjelesne snage od mišića onih koji ne bildaju.

Samci imaju bolju figuru

Znanstvenici su pratili više od 15.000 ljudi tijekom 9 godina i primijetili su da oni u vezama imaju višak kilograma i to 20 posto češće nego samci, uključujući udovce i razvedene.

I to se dogodilo unatoč činjenici da su parovi, kao što su znanstvenici primijetili, imali uravnoteženu prehranu, manje pušili i konzumirali manje alkohola.

Ispada da parovi jedu veće porcije hrane nego samci i to kada imaju obiteljske večere. Osim toga, glavni autor studije smatra da se oženjeni ljudi debljaju, jer više ne trebaju ostati vitki kako bi impresionirali partnera.

Tajna sretnog života uključuje dnevnu upotrebu interneta

Do ovog zaključka došli su norveški znanstvenici koji su ispitivali su više od 100.000 Europljana. Kažu da nije riječ o tome koliko vremena provodite na internetu, nego o onome što radite tamo, što je glavni čimbenik koji utječe na osjećaj sreće. Stručnjaci su također otkrili da ova metoda pomaže ljudima da brže i lakše prevladaju krizu srednjih godina.

Zdravije je spavati bez pidžame

Stručnjaci navode niz razloga zašto biste trebali spavati goli:

  • Naše tijelo samo postavlja optimalnu temperaturu, a odjeća ometa ovaj mehanizam uzrokujući da se tijelo pregrije. To je jedan od faktora koji može pridonijeti nesanici.
  • Kada spavamo goli naše tijelo počinje proizvoditi hormone koji povećavaju regeneraciju stanica, a to daje koži i kosi zdrav izgled.
  • Spavanje bez odjeće smanjuje rizik od gljivičnih infekcija.
  • Odsutnost različitih žica, elastičnih vrpci i drugih stvari na našoj odjeći uvelike koristi cirkulaciji krvi.
  • Ljudi koji spavaju goli razvijaju i bolju intimnost, jer kada su oba partnera u krevetu gola, njihova koža dolazi u kontakt i to potiče proizvodnju hormona oksitocina, što pojačava seksualnu želju.

Trebamo li i dalje nabrajati? 🙂

Dea Marinović za Živim.hr

Komentari

Živim.hr

Naša je misija kroz koristan, stručan, aktualan i zanimljiv sadržaj nadahnuti donošenje pozitivnih životnih odluka te promjenu paradigme ‘moram’ u ‘želim’ živjeti zdravo.

You May Also Like

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Bol, Lisa Gardner,bibliomanija, Ana Čaić Blažević, APortal,majka, dijete