Stvari koje ljudi ne shvaćaju da radiš zbog svoje anksioznosti

1. ODBIJAŠ SVAKI POZIV DA NEKUD IDEŠ.

Ponekad anksioznost može biti toliko iscrpljujuća da nemaš energije za izlazak. Koliko god bila uzbuđena zbog događaja na koji trebaš ići, kad dođe taj dan, moraš reći ne. Ne želiš nikome biti teret i zato je najbolji izbor ne ići.

2. OPSJEDNUTA SI STVARIMA O KOJIMA NORMALNI LJUDI NI NE RAZMIŠLJAJU.

O svemu opsjednuto razmišljaš. Većina tih stvari drugim ljudima (koji nisu anksiozni) nikad ne bi pala na pamet. Možda si opsjednuta razgovorom koji si vodila prošli tjedan ili načinom na koji te šef pogledao neki dan. Možda ti dečko cijeli dan nije poslao poruku i brineš što si mu rekla da si ga naljutila. Što god bilo, ljudima koji nisu anksiozni je teško razumjeti zašto si toliko opsjednuta stvarima koje njima apsolutno ništa ne znače.

3. BUDIŠ SE RANO UJUTRO ČAK I KAD SI UMORNA.

Spavanje ti je uvijek problem. Teško se naspavati kad toliko stvari koje su se dogodile protekli dan trebaš probaviti i o kojima trebaš razmišljati. Tvoj um se nikad ne gasi i zbog briga se rano budiš. Nekad se rano budiš jer negdje moraš ići i sve stići napraviti u pravo vrijeme. Spavanje ti je definitivno izazov jer ne možeš isključiti aknsioznost jednom kad se probudiš.

4. U SVAKOJ SITUACIJI SE PRIBOJAVAŠ NAJGOREG SCENARIJA.

Prije prvog spoja si uvjerena da će nešto poći po zlu. Prije odlaska na put, zamišljaš kako se sve raspada. Prije izleta se bojiš nesreće. Kad se razboliš, misliš da je nešto ozbiljno. Popis je dugačak i drugima je smiješan. Ali tebi? To su stvarni strahovi. Najgori scenariji su stvarni.

5. VRTIŠ RAZGOVORE U GLAVI NEKOLIKO PUTA.

Pokušavaš izbjeći sukobe pod svaku cijenu jer ti se anksioznost zbog njih pogoršava. Kad vodiš raspravu ili običan razgovor s nekom osobom, ti o tome nastaviš razmišljati nakon što je sve gotovo. Ne možeš izbaciti iz glave i uvijek misliš kako si rekla nešto krivo. To te može izjedati iznutra i uvijek se trebaš podsjećati da to progovara tvoja anksioznost te da je sve u redu.

6. POSTANEŠ JOŠ VIŠE ZABRINUTA ZA SEBE KAD LJUDI IZRAZE BRIGU ZA TEBE.

Kad te ljudi pitaju jesi li dobro i imaš li anksiozne napade ili kad ti priđu dok imaš negativne misli- to sve ti pogoršava anksioznost. Naravno da imaju dobre namjere, ali kad brinu za tebe, ti misliš: „Ako su oni zabrinuti, onda se moram brinuti za sebe još više!“

7. MISLIŠ DA SI TI KRIVA KAD TI NETKO ODMAH NE ODGOVORI NA PORUKU.

Bio to tvoj partner, najbolja prijateljica ili sestra, uvijek se brineš kad ti netko ne odgovori. Ljudi koji nisu anksiozni ne obraćaju pažnju na to, ali za tebe je to velika stvar. Kad ti ljudi ne odgovore, misliš da si ti kriva. Uvijek smatraš da si učinila nešto loše, a zapravo oni samo ne znaju komunicirati.

8. PONEKAD OSJEĆAŠ KAO DA IMAŠ SLOM SVAKIH NEKOLIKO DANA- KAD SE SPOMENE BUDUĆNOST.

Budućnost je za tebe pravi okidač. Mrziš kad te ljudi pitaju o planovima za idućih pet godina i tad se povlačiš. Matura ili diploma je za nekog uzbudljiv događaj, ali za tebe je proganjajuć i strašan. Mrziš kad ljudi pričaju o svojoj budućnosti jer se osjećaš nedovoljno dobrom.

9. STALNO USPOREĐUJEŠ SVOJ USPJEH S LJUDIMA KOJI SU TI VRŠNJACI.

Na društvenim mrežama stalno gledaš druge kako dobivaju poslove iz snova i glava ti tad želi eksplodirati. Ne želiš se uspoređivati s njima, ali tvoja anksioznost to čini i ne možeš si pomoći. Brineš hoćeš li ih ikada sustići i hoćeš li ostvariti svoje ciljeve.

10. STALNO RAZMIŠLJAŠ O SVIM SVOJIM POGREŠKAMA I KRIVIŠ SE ZBOG NJIH.

Pogotovo ako si pogriješila na poslu. Toliko o tome razmišljaš da ti nekad uništi dan ili čak tjedan. Težiš biti najbolja, ali kad slučajno učiniš nešto što nisi smjela, gruba si prema sebi. Anksioznost ti je najgori neprijatelj.

11. NEKAD SI PREVIŠE PSIHIČKI I MENTALNI ISCRPLJENA DA UOPĆE USTANEŠ IZ KREVETA.

Nekih dana ti je anksioznost toliko snažna da samo želiš ležati u krevetu i plakati. Povremeno ti je ovaj svijet previše za izdržati i trebaš uzeti par dana da odmoriš dušu i tijelo. Anksioznost može imati velik utjecaj na naše zdravlje i ne bi je trebala stavljati po strani. Može biti jako štetna i mnogi ljudi ne razumiju posljedice koje ima na pojedinca.

Izvor: Z&S

Komentari