Da ponovimo pređemo gradivo, podsjetit ćemo se vježbi koje smo već radile ovdje. Svaku od…
Oznaka: vježbamo
Kako sam već objasnila lijepo je i ženstveno imati oblikovane i zategnute ruke. Trening za ruke trebale bi raditi dva puta nedjeljno, kako bi se formirao i održavao tonus mišića. Radićemo vježbe.…
Današnji trening prijat će svim ženama koje žele da zategnu ove regije na tijelu. Za…
Danas ćemo uraditi trening opet za cijelo tijelo. Malo drugačiji intenzitet i promjena pokreta u…
Danas ćemo odraditi trening za cijelo tijelo. Na slici ispod imamo 4 vježbe koje cemo…
Ramena su najmanja grupa mišića i po pravilu ih najlakše oblikujemo. Najveće zablude o ramenima…