Detaljno opisan napad panike iz usta onih koji ga svakodnevno proživljavaju
Život

Detaljno opisan napad panike iz usta onih koji ga svakodnevno proživljavaju


Napad panike strašno je iskustvo koje posve može kontrolirati tvoj život ako se s njim ne naučiš nositi na pravilan način.

Zamisli kako je izgubiti dijete u shopping centru. Možda je tvoje, a možda ga nekome čuvaš. Srce ti počinje ubrzano kucati. Možda se počinješ znojiti. Panična pitanja ti prolaze kroz glavu: Je li dobro? Što ako ga ne nađem? Što ako se nešto dogodi? Plitko disanje ti izbija zrak, a prostorija se počinje vrtjeti. Onda ga napokon pronađeš. Čak i nakon izdaha olakšanja, još uvijek osjećaš kako ti srce lupa.

Sad zamisli da se ovo dogodi još intenzivnije, ali bez uzroka i odjednom. Ovo je stvarnost za milijune ljudi na svijetu koji pate od napada panike, anksioznog poremećaja koji uzrokuje spontane napade bez očitog okidača. Čak i oni bez paničnog poremećaja mogu ovo doživjeti, a za sve koji to dožive, iskustvo je zbilja zastrašujuće.

Kako bi bolje razumjela panični napad, donosimo vam svjedočanstva ljudi koji opisuju kako se oni osjećaju za vrijeme napada. Evo što su rekli:

1. “To je kao da se utapaš, a ljudi oko tebe ne vide. Oni misle da plivaš s njima.”

2. “Svaki dio tijela ti je ubrzan. Tvoj um, strahovi, srce i disanje. I ne postoji kočnica. Moraš čekati dok ne prođe.”

3. “Napad panike udara kao lavina.”

4. “To je kao da moje tijelo radi bez mene, a um viče: ‘Ne!’”

5. “Najmanje stvari mogu uzrokovati najveće osjećaje. Kao da netko upali šibicu, a ti reagiraš kao da je aktivirao bombu.”

6. “Osjećaj je kao da ti slon sjedi na prsima, a ti imaš povez na očima i utapaš se.”

7. “Kao da se sve unutar tebe pretvara u ogroman val koji će iskočiti iz tvog tijela.”

8. “To je kao da si zarobljena u maloj kutiji i netko počne usisavati zrak.”

9. “Dok su neki napadi glasni i očiti, moji su tihi i svi se iracionalni strahovi sudaraju odjednom.”

10. “To je kao da tvoj um počajno pokušava vratiti kontrolu nad tijelom koje je potpuno poludjelo. Što više tvoj um pokušava odgonetnuti sklopove u tvojoj glavi, plućima i udovima, to ti je tijelo napetije, hiperventiliraš, a tijelo više paničari i bori se.”

11. “Osjećaj je kao da te netko prestraši, ali taj osjećaj ne odlazi.”

12. “Kao da te netko baci u ocean, a ne znaš plivati.”

13. “Bez obzira na to koliko dišem, nemam dovoljno kisika.“

14. “To je kao da se nebo ruši, a ti si paraliziran i ne možeš ništa nego se bojati.”

15. “Sve je nekako usporeno, kao u filmu Matrix. Vidiš i čuješ ljude, ali si u drugoj fizičkoj realnosti. Nitko ne zna da si tamo i nitko te ne čuje.”

16. “Odjednom svaki iracionalni strah postaje mentalno čudovište koje je zavezano u tebi protiv tvoje volje.”

17. “Osjećaš kao da trebaš pobjeći sama od sebe.”

18. Kao lonac pod pritiskom vode koja kuha, a poklopac je još gore.”

19. “Kao iskustvo blizu smrti, ali znaš da je sve u tvojoj glavi jer sjediš na kauču.”

20. “To je kao vatromet koji stalno puca u tvojim prsima.”

21. “Kao da ti srce gori.”

22. “Ubrzane misli. Ne možeš disati. Ne možeš misliti. Zarobljena si u svojoj koži. Bijes. Tempo. Zategnutost u prsima. Umireš. Ne možeš razmišljati. Ništa nema smisla. Zarobljena si. Utapaš se. Hiperventiliraš. Napokon se umiriš. Odvojena si. Izvan sebe. Iscrpljena.”

23. “Kao da ti div lomi srce i pluća.”

24. “Kao da tvoj kostur pokušava iskočiti iz tijela.”

Izvor: Z&S

Komentari

Neki baner