Zdravlje i ljepota

Zlatna pravila ljepote za svaku ženu

Koliko god bila lepa, pametna, zgodna, zadovoljna ili nezadovoljna sobom i svojim poslom i životom, svaka žena uvek teži nečem višem kada je njen izgled u pitanju. Bez obzira na to koliko vremena imate da posvetite sebi, postoje neka zlatna pravila lepote koja će vam pomoći da uvek izgledate savršeno za svoj ukus.

Lepota žene je u tanjiru

Savremena žena ima priliku da stalno sluša, gleda i čita o tome koliko je značajna pravilna ishrana. Zdrava hrana je dobra ne samo zbog toga što nam čuva vitku figuru, već i z bog toga što unosom namirnica sa visokom nutritivnom vrednošću obezbeđujemo telu pravilan rad, a svojoj koži i kosi sjaj i svežinu.

Rasporedite obroke tako da obavezno imate užinu. Umesto grickalica, grickajte jabuku ili šargarepu na pauzi. Ukoliko sami pripremate ručak za sebe i porodicu, radije se opredelite za kuvanje na pari no na prženje. Ovo se posebno odnosi na povrće i meso. Povrće i voće možete jesti i sirovo, tako unosite sve vitamine i minerale koje sadrže, a koji se često pri termičkoj obradi hrane izgube.

Zdravi zubi su imperativ

Nijedan karmin ne može nadoknaditi nezdrave zube i neprijatan zadah iz usta. Redovno posećujte svog stomatologa, vodite brigu o svojim zubima na pravilan način. Četkanjem zuba, čišćenjem zubnim koncem, ispiranjem usta, ali i izbegavanjem nezdrave hrane poput slatkiša igaziranih pića, vi u stvari čuvate svoj osmeh.

Ukoliko i dođe do problema, stomatološka nauka je toliko napredovala da ga možete rešiti očas posla. Popravka zuba, protetski radovi, proteze, bezmetalne krunice, mostovi,implantati – ništa više nije nemoguće kad želite da vam osmeh blista.

Pravilno negujte svoju kosu

Otkrijte šta je to što je baš vašoj kosi potrebno. Nega počinje upravo tu, u određivanju tipa kose, jer nećete jednako tretirati masnu i suvu kosu, na primer. Temeljno pranje šamponom i balzamom dopunite maskama ili uljima za dodatnu negu. Svakodnevno češljanje je veoma bitno, jer obezbeđuje kosi gipkost. Posebno se preporučuje izdašno češljanje suve kose, jer se tako podstiče rad lojnih žlezdi da stvaraju više masnoće.

Koristite svaku priliku da kosu sušite prirodnim putem. Izbegavajte fen, peglu za kosu i figaro. Oštećenja dolaze i od različitih boja za kosu. Ukoliko se farbate birajte farbe bez amonijaka i hidrogen nižeg procenta.

Krajeve kratite otprilike na šest nedelja.

Opsežni horoskop obilja i novca za svaki znak do kraja 2019!, Ove boje za kosu obilježit će jesen i zimu 2019

Hidratacija je sve što vam je potrebno za meku kožu

Voda, voda, voda i ponovo voda! Unosite mnogo ove dragocene tečnosti, makar 8 čaša na dan. Lice i vrat negujte hidratantnim kremama. Možete napraviti i sami mleko ili ulje od prirodnih preparata za svoj tip kože.

Ne morate biti stručnjak da biste odredili kom tipu pripada vaša koža. Potreban vam je samo tanak svileni papir. Nakon tri ili četiri sata od poslednjeg umivanja naslonite papir na lice. Bez tragova masnoće na papiru biće kod osoba sa normalnom i suvom kožom. Masna koža će ostaviti otiske svuda, dok će meštovita ostaviti tragove samo na čelu, nosu i bradi. U skladu sa tim kom tipu pripadate, koristićete i preparate za negu.

Ako vam je koža masna i širokih pora, jednom u deset dana možete je istrljati kolutom limuna. Kiselina će suziti pore. Izuzetno je važno da postupak ne ponovite više puta od jednom nedeljno.

Kome god tipu pripadala, vaša koža zahteva piling i uklanjanje mrtvih ćelija jednom nedeljno. Pomešajte jednu šolju kukuruznog brašna, polovinu šolje pšeničnog brašna i jednu šolju maleka u prahu i čvrsto zatvorite. Nakon umivanja uzmite malo ovog praha, pomešajte sa mlakom vodom i dobijenom smesom masirajte lice. Dobro isperite. Ovo je blag način čišćenja kože koji garantuje mekoću.

Uredni nokti su ženstveni

Ne dopustite da vam lak bude na pola skinut. Ukoliko su vam ruče često u vodi, te lak ne može da se zadrži duže od jednog dana, onda birajte providne lakove ili one boljeg kvaliteta. Dopustite sebi tih desetak minuta tišine i predaha uz kafu i nalakirajte nokte. Jednom u mesec ili dva posetite manikira.

Ne zaboravite na fizičku aktivnost

Na samom kraju, ali ne i najmanje važno, ne zapostavljajte svoje telo! Naša tela su dizajnirana tako da budu fizički aktivna. Dug dan u kancelariji završite razgibavanjem ili trčanjem. Joga, meditacija, gimnastika, fitnes ili pilates – šta god da je to što vam prija, radite! Vaše telo će vam biti zahvalno na tome i vratiće vam višestruko – kroz zdravlje i lepotu!

Setite se, zlatna pravila lepote su ništa drugo do put dosledne nege i brige o sebi. Zbog toga, budite glavna junakinja u filmu svog života, budute sebi na prvom mestu. Lepota je nega i zdravlje.

Komentari

Neki baner