Možda nam je ovo trebalo?, koža
Zdravlje i ljepota

5 pristupačnih načina da vaša koža bude mlada i zdrava

Kreme protiv bora, serumi za predeo oko očiju i drugi proizvodi za negu kože mogu pomoći ukoliko želimo da umanjimo znakove starenja. Ako ste ih ikada koristili, znate da zahtevaju rutinu i konstantnu upotrebu. Ali, da biste napravili zaista efikasan plan za negu protiv starenja kože, dermatolozi savetuju da započnete sa zdravim navikama nege kože.

Stvaranje rutine u nezi kompletnog organizma, pa tek onda ishranom, čišćenjem, mazanjem i negom – stvarate i put do toga da vaše lice izgleda mlado i negovano. Kako to postići? Prilagođavanjem nege sa svim gore navedenim.

Zaštitite svoju kožu od sunca

Ovo nikako ne znači da treba da se zatvorite u kuću i izlazite samo kada sunce zađe, već da vodite računa o pravilnoj zaštiti kože kada je sunce jako. Zaštita od sunca osnova je svakog pametnog plana za negu kože protiv starenja, jer je odavno poznato da sunčevi zraci ubrzavaju taj proces. Na jakom suncu uvek potražite hlad u periodu od 10 do 15 časova, a kad god je to moguće, nosite šešir sa širokim obodom, pantalone i duge rukave. Rukavice pomažu da umanjimo uobičajene znakove starenja na našim rukama kao što su staračke pege, dok sunčane naočare pomažu u smanjenju sitnih borica oko očiju. Svakodnevno mažite kremu za sunčanje pre nego što izađete napolje i to na svu kožu koju odeća neće prekriti, kako bi zaštita bila potpuna. Zaboravite na prženje na suncu ili solarijumu. Svi ti štetni UV zraci će vremenom učiniti da izgledate starije nego što jeste, jer koža pamti i rezultate ćete videti za koju godinu.

Jednostavno je negujte

Sa godinama dolazi i manjak sebuma. Iako to znači manje šanse za akne, to takođe znači da će se vaša koža lakše isušiti. Jedan od glavnih razloga nastanka bora je neadekvatna hidratacija kože, ali srećom je to lako popraviti dobrom hidratantnom kremom! Svakodnevno nanosite hidratantnu kremu. Za najbolje rezultate koristite hidratantnu kremu za lice, hidratantnu kremu za telo i balzam za usne u kombinaciji. Potražite hidratantnu kremu koja sadrži hidratantne materije koje vežu vodu poput glicerina i hijaluronske kiseline. Vazelin i neko mineralno ulje noću mogu sprečiti isparavanje vode iz vaše kože. Ali uvek budite sigurni da je vaša koža čista da ne biste zarobili bakterije u njoj.

Kada čistite lice, potrebno je  da nakupljenu prljavštinu na koži perete dva puta dnevno. Način na koji perete lice takođe može uticati na vaš izgled. Lice perite toplom vodom i blagim čistačem, a ne agresivnim sapunom.

Povremeno joj priuštite tretman

koža nega
Foto: Pixabay.com

Kao što je i vama potrebno ugađanje, tako je i sa vašom kožom. Ako za svoja stopala povremeno izdvojite finu svotu novca i počastite ih kvalitetnom obućom, vašem licu možete ugađati odlaskom kod kozmetičara na fini tretman ili profesionalnu terapiju podmlađivanja i nege. Mezoterapija lica je jedan od načina da probudite ćelije odgovorne za nastanak kolagena, koji automatski popravlja tonus kože. Kada vidite prve rezultate, već ćete se osećati bolje.

Živite zdravo

Koliko god vam saveti i zdravom životu zvučali kao fraza, znajte da sve što se dešava u vašem organizmu se može videti i na vašem licu. Naša koža stari kada dođe do oštećenja ćelija i proteina elastina koji koži pruža elastičnost. Gubljenjem tog elastina, koža ne može da se vrati u prvobitno, mladoliko stanje, pa se stvaraju bore i ono što stručnjaci nazivaju – fine linije. Za gubljenje elastina su najviše od svih odgovorni slobodni radikali, a najjači štit u odbrani protiv njih jesu antioksidanti.Upravo na antioksidantima bi trebalo zasnivati i negu, ali i ishranu koja je vrlo bitan faktor mladalačkog izgleda. Mnogi naslage na koži pripisuju umoru i neadekvatnoj nezi, ali da li ste znali da one mogu ukazati i na povišen holesterol? Njega možete rešiti adekvatnom ishranom, konzumacijom kapi za holesterol i tako smanjiti i otoke i naslage na vašem licu. Saveznik u mladalačkom izgledu će vam uvek biti sveže voće i povrće koje treba konzumirati u što većim količinama, dok previše mesa vašem licu može dati umoran izgled.

Ostavite telefon

Pitate se zašto je ovaj savet važan? I da je ovo mnogo lakše  reći nego učiniti, zar ne? Telefoni su važan deo svakog našeg radnog i privatnog dana, svuda ih koristimo, ali ga svuda i odlažemo. Ali da li ste znali da je taj naš omiljeni tehnološki prijatelj koji držite na licu nekoliko puta dnevno napunjen sa više bakterija nego WC šolja? Mobilni telefon emituje plavu svetlost i izvor je bakterija, a oba izvora mogu izazvati pigmentaciju i bore. Čistite telefon alkoholom redovno kako biste se bar malo zaštitili.

Uredan san, prestanak pušenja, šetnja, fizička aktivnost i navedeni saveti uz disciplinu vas mogu dovesti do željenih rezultata. Živite život punim plućima, pa će se to odraziti i na vašem licu koje će dobijati komplimente gde god da se nađete.

Komentari

Neki baner