Bol u dojkama (mastalgija) česta je pojava kod žena i može izazvati zabrinutost, no u većini slučajeva nije povezana s ozbiljnim zdravstvenim problemima. Postoji niz razloga zašto se bol u dojkama javlja, a razumijevanje tih uzroka može pomoći u ublažavanju simptoma i smirivanju tjeskobe.
Hormonalne promjene
Najčešći uzrok boli u dojkama su hormonalne promjene povezane s menstrualnim ciklusom. Tijekom ovulacije i pred menstruaciju, razine estrogena i progesterona rastu, što može uzrokovati osjetljivost, natečenost i bol u dojkama. Ova vrsta boli obično zahvaća obje dojke i smanjuje se nakon menstruacije.
Trudnoća
Bol i osjetljivost dojki često su jedan od prvih znakova trudnoće. Povećana razina hormona, osobito estrogena i progesterona, uzrokuje promjene u tkivu dojki kako bi se pripremile za dojenje.
Dojenje
Tijekom dojenja, bol u dojkama može nastati zbog prepunjenosti mlijekom, začepljenja mliječnih kanalića ili mastitisa, upale tkiva dojke. Pravilna tehnika dojenja i redovito pražnjenje dojki mogu pomoći u ublažavanju ovih simptoma.
Ciste i fibroadenomi
Ciste (tekućinom ispunjene vrećice) i fibroadenomi (dobroćudni čvorići) česti su u dojkama, osobito kod žena u reproduktivnoj dobi. Iako su obično bezopasni, mogu uzrokovati bol ili osjetljivost, osobito ako su veći.
Ozljede i naprezanje mišića
Bol u dojkama ponekad nije povezana s tkivom dojke, već s mišićima prsnog koša ispod njih. Ozljede, naprezanje mišića ili intenzivna tjelovježba mogu izazvati bol koja se osjeća kao da dolazi iz dojki.
Neodgovarajući grudnjak
Grudnjak koji ne pruža dovoljno potpore može uzrokovati neugodu ili bol, osobito kod žena s većim dojkama. Odabir grudnjaka s odgovarajućom potporom i veličinom može znatno smanjiti bol.
Lijekovi i medicinska stanja
Određeni lijekovi, poput hormonske terapije, oralnih kontraceptiva ili antidepresiva, mogu uzrokovati bol u dojkama kao nuspojavu. Također, medicinska stanja poput mastitisa, apscesa dojke ili hormonalnih poremećaja mogu biti uzrok.
Stres i anksioznost
Stres može pogoršati osjetljivost dojki. Hormon kortizol, koji se oslobađa tijekom stresa, može utjecati na ravnotežu hormona i izazvati fizičku napetost, uključujući bol u dojkama.
Rak dojke
Iako bol u dojkama rijetko ukazuje na rak, važno je biti svjestan simptoma koji bi mogli upućivati na ozbiljniji problem, poput prisutnosti čvorića, promjena na koži dojke ili iscjetka iz bradavice. Ako primijetite takve simptome, obavezno posjetite liječnika.

Foto: Canva
Kada potražiti liječničku pomoć?
Bol u dojkama obično nije razlog za brigu, ali trebali biste potražiti stručno mišljenje ako:
- Bol traje duže od dva tjedna.
- Osjećate čvrsti čvorić koji ne nestaje.
- Primijetite promjene na koži dojke, poput crvenila, udubljenja ili ljuštenja.
- Imate iscjedak iz bradavice koji nije povezan s dojenjem.
- Bol utječe na vašu svakodnevicu.
Kako si možete pomoći?
Topli ili hladni oblozi: Primjena obloga može smanjiti osjetljivost.
Odgovarajuća potpora: Nosite grudnjake s dobrom potporom.
Promjene prehrane: Smanjite unos kofeina i masnoća te povećajte unos vlakana.
Lijekovi protiv bolova: Paracetamol ili ibuprofen mogu ublažiti bol.
Opustite se: Tehnike opuštanja poput joge ili meditacije mogu smanjiti stres.
Bol u dojkama može biti neugodna, ali u većini slučajeva nije ozbiljna. Pažljivo osluškujte svoje tijelo, brinite o sebi i, ako imate nedoumice, konzultirajte se s liječnikom. Vaše zdravlje je na prvom mjestu!

Mi smo redakcija APortala – regionalnog online magazina za modernu ženu ali i svakog osviještenog modernog muškarca, a Vi trenutno čitate članak s našom 5+ preporukom! 🙂
Pišemo, istražujemo, kreiramo, iznosimo mišljenja ali rado saslušamo i Vaša! Svoje radove i upite možete nam poslati na mail [email protected] dok detalje o tome kako slati radove možete pročitati ovdje.
Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!