Frapei za blistavu kožu: Zdravi recepti za savršen ten

Vaša koža zaslužuje najbolje! Umjesto zaslađenih napitaka, isprobajte ove hranjive frapee koji kombiniraju voće i povrće s dragocjenim antioksidansima. Ovi ukusni napitci pomažu vam da njegujete kožu izvana i iznutra, poboljšavajući ten i vraćajući prirodni sjaj.

Foto: Canva

Frape od bobica za detoksikaciju

Snažna mješavina antioksidansa pomaže čišćenju jetre, ključnog organa za detoksikaciju tijela.

Priprema:

Upotrijebite štapni mikser i izmiješajte sljedeće sastojke:

• 1 žlica ribljeg ulja
• 1/4 šalice smrznutih jagoda
• 1/4 šalice smrznutih borovnica
• 1/4 šalice smrznutih malina
• 1/4 šalice smrznutih banana
• 2 dcl filtrirane vode

Frape od mrkve i jabuka

Mrkva, poznata po dobrobitima za vid, istovremeno je izvrstan saveznik za kožu. Bogata vitaminima A i C te karotenoidima, ona vlaži kožu i štiti je od štetnih UVA i UVB zraka, poboljšavajući ten i vraćajući koži prirodni sjaj.

Priprema:

Štapnim mikserom izmiješajte:

• 1 veća mrkva (naribana ili lagano kuhana na pari)
• 1/2 jabuke
• 1 velika žlica svježeg sira
• 1 dcl jogurta
• Prstohvat cimeta

Frape od badema, lana i banana

Ovaj frape je izvrstan izvor proteina, kalija, kalcija te omega-3 masnih kiselina, dok ulje od lana pomaže u sprječavanju upala na koži.

Priprema:

Štapnim mikserom izmiješajte:

• 2 žlice sirovog maslaca od badema
• 1 žlica ulja od lana
• 1 banana
• 2 dcl cijeđenog soka od jedne jabuke
• 2 dcl kockica leda

Frape od kisele jabuke i ulja lana

Ulje lana, bogato omega-3 masnim kiselinama, odlično njeguje vašu kožu.

Priprema:

Štapnim mikserom izmiješajte:

• 1 kisela jabuka (očišćena)
• 1 banana
• 2 dcl soka od cijeđene naranče
• 2 dcl jogurta
• 1 dcl obranog mlijeka
• 1 žlica ulja od lana

Frape od manga i jogurta

Smrznuti mango donosi prirodnu slatkoću, poboljšava teksturu kože i obogaćuje je vitaminima B6, C i E.

Priprema:

Štapnim mikserom izmiješajte:

• 1/2 šalice običnog nemasnog jogurta
• 1/2 šalice smrznutih kriški manga
• 1/2 šalice soka od naranče
• 1/2 šalice kockica leda

Isprobajte ove frapee i osjetite kako zdravi sastojci čine čuda za vašu kožu – iznutra i izvana!