Intervju: Psihologinja Tea Bošković poručuje – Promjena je moguća!

„Promjena je moguća! Psihoterapija je dobar početak. Ohrabrite se i bar pokušajte uraditi nešto bolje za sebe.“

Tea Bošković je magistrica psihologije i psihoterapeutkinja edukantica. Psihologijom se aktivno bavi već 7 godina. Nakon studija je upisala 5 godina integrativne psihoterapije sa psihodinamskom podlogom. Budući da je psihologija znanost koja iziskuje konstantnu edukaciju i stručno nadograđivanje, Tea planira do kraja života educirati se i produbljivati svoje znanje.

S kompetentnom, pametnom, svestranom i marljivom psihologinjom razgovarali smo o radu s ljudima, njezi mentalnog zdravlja te kolektivnoj i individualnoj svijesti, empatiji i brizi jednih za druge. Tea nam je predstavila svoj rad s klijetima i poručila da je veoma važno usredotočiti se na dobrobit i njegu psihe, uma i duše. U ovim izazovnim i teškim vremenima svaki stručan savjet je više nego dobrodošao.

Psihoterapija kao poziv

Što vas je najviše privuklo ovom pozivu i što vas najviše ispunjava u radu s ljudima i brizi za njihovo mentalno zdravlje?

Upravo tako, psihoterapiju doživljavam kao svoj poziv,više nego kao posao. Oduvijek sam imala ogromnu ljubav i strast prema psihoterapiji i radu s ljudima, konkretno prema individualnom radu s klijentom- studiji slučaja i nekako sam se kroz fakultet profilirala u kojem točno pravcu želim ići, a to je bila klinička psihologija-psihoterapija. U ovom poslu me najviše ispunjava taj pozitivan feed back klijenata.

Neki baner

Neopisiv je osjećaj kada radite s nekim i primijetite promjene na pozitivno. Sudjelujete u promjeni nečijeg života na bolje. Ovo pomagačko zanimanje nosi sa sobom i veliku odgovornost, ali pruža i veliki izazov i osjećaj koji je teško dočarati. Isto tako konstantno pokušavam probuditi svijest i približiti općoj populaciji temu mentalnog zdravlja i koliko je ono zapravo bitno, ističući svoju struku što razumljivijom ljudima koji možda nisu do sada imali priliku čuti nešto više o tome, da bi shvatili da ima načina i prostora za promjenu samo ako se to zaista želi.

Kako biste ocijenili stav javnosti prema posjeti psiholozima, je li to još uvijek tabu tema na našim područjima i kako razbiti tu stigmatizaciju?

Ono sto sam već naglasila, ja kao stručnjakinja imam jedan od ciljeva probuditi svijest opće populacije o bitnosti mentalnog zdravlja i same brige o njemu. Rekla bih da jedan dio populacije još uvijek ima predrasude o posjeti psihologa, još uvijek nismo na nekoj razini zapada i Amerike, ali ono sto sam primijetila u svom radu da se sve više i više pojedinaca otvara ka tome i pomalo bude svijest i mijenjaju razmišljanje o psihoterapiji, te kad jednom posjete psihoterapeuta takvi rigidni stavovi apsolutno iščeznu.

Kanaliziranje neprijatnih emocija

Nalazimo se u dosta kriznim vremenima, pogodila nas je pandemija, zatim rat u Ukrajini i njegove posljedice kao što su ekonomska propast, najava gladi i neimaštine, uza sve to imamo toksične medijske naslovnice, jesu li ljudi generalno u strahu za vlastitu budućnost i budućnost njihove djece?

Da, u posljednjem periodu smo doživjeli razne neprijatnije promjene. Adaptacija na te promjene, vjerujem, nije ni za koga lagana. Dosta je individualno kako se tko nosi sa životnim promjenama i kako one utječu na nečije psihičko stanje. Svaki čovjek je individua za sebe s različitim kapacitetima i različito razvijenim sposobnostima. Baš na temelju niza događaja koji su prethodili te uzrokovali konstantno stanje neizvjesnosti svakako da za posljedicu dovodi do povećane prisutnosti neprijatnog osjećanja-anksioznosti.

Intervju: Psihologinja Tea Bošković
Tea Bošković / privatna arhiva

Ono što ja uvijek pokušavam naglasiti jeste da bi svaka osoba trebala pronaći neki svoj osobni način kanaliziranja neprijatnih osjećanja . Postoje raznorazne aktivnosti, metode i načini kako da se čovjek što bolje izbori s tim stanjem. Takve segmente a i mnoge druge, učimo i prolazimo kroz proces psihoterapije.

Koji su vaši savjeti klijentima/cama na stvari koje se ne mogu promijeniti, treba li se prepustiti ili nešto poduzeti u kontekstu prosvjedovanja i borbe za pravdu?

Na neke okolnosti, nažalost ne možemo puno utjecati niti nešto značajno promijeniti kao pojedinci. Naravno da je ključno pitanje koje “okolnosti”? Međutim na one događaje koje ne možemo utjecati, moj prvi savjet bi bio prihvaćanje. Što ne znači da trebamo postati pasivni i stajati u mjestu i samo promatrati, nego prihvatiti situaciju i novonastale okolnosti i pokušati se što bolje adaptirati i prilagoditi, da bi se što uspješnije mogli nositi s promjenom.

Ali opet naglašavam, pitanje je specifično, koje su to okolnosti i situacije i kako djeluju na pojedinca ponaosob. Pravda je pojam koji ne percipira svaki čovjek na isti način. Pitanje je kako pojedinac individualno doživljava pravdu i što je za njega pravda.

Intervju: Psihologinja Tea Bošković

Hrabrost je potražiti pomoć

Bilježimo porast samoubojstava, kako biste to komentirali, gdje je sustav zakazao, gdje smo svi kao kolektiv doprinijeli da se osobe oko nas osjećaju bezvrijedno da ispune standarde?

Nikad ne znate kako se i s kakvim problemom netko nosi, što ga tišti i boli. Sustav bi po mojem mišljenju trebao puno više ulagati u promociju važnosti mentalnog zdravlja, a isto tako pokušati omogućiti što veću dostupnost stručne pomoći pojedincima.

Mnogi se još uvijek plaše potražiti stručnu pomoć osjećajući možda neku nemoć, sram ili strah od osude društva, što je u potpunosti pogrešno, baš naprotiv, smatram da je upravo hrabrost osobina koja se iskazuje kada priznamo da nam nešto lošije ide i potražimo pomoć. Promjena je moguća i uvijek postoji izlaz, samo ga trebamo pronaći na adekvatnom mjestu.

O kojim temama, prema vašem stručnom mišljenju treba više razgovarati i s tih tema ukloniti stereotipe?

Svakako o temi psihoterapije kao jednoj vrsti mentalne higijene koja bi trebala biti na puno većem nivou svijesti populacije. Smatram da ima još jako puno ljudi koji misle da je psihoterapija specificirana samo za rad s patološkim stanjima, što je u potpunosti pogrešno. Također puno stručnih tema od kojih bih istaknula temu emocije, koja je neka baza za sve nas, prepoznavanje emocija, nošenje s emocijama, prorada emocija. Emocije su ključ ljudskog uma.

Povjerljiv odnos s klijetima

Možete nam opisati vaš način rada s pacijentima i koliko im vremena posvećujete?

Neki baner

Integrativna sam psihoterapeutkinja edukantica sa psihodinamskom podlogom, što znači da svakom klijentu pristupam individualno s obzirom na njegovu ličnost i prisutnu problematiku. Moj pristup u psihoterapiji nije direktivan. S klijentom pokušavam stvoriti ugodnu radnu atmosferu i povjerljiv odnos u kojem će dobiti stručnu podršku u prevladavanju različitih životnih kriza i problema koji otežavaju svakodnevni život. Kroz psihoterapijski rad podrška s klijentima na putu do ispunjenog i autentičnog života.

Intervju: Psihologinja Tea Bošković
Tea Bošković / privatna arhiva

Što biste poručili ljudima koji se trenutno nalaze u veoma teškoj situaciji i depresiji?

Promjena je moguća! Psihoterapija je dobar početak. Ohrabrite se i bar pokušajte uraditi nešto bolje za sebe.

Osim psihoterapije, psihologije, imate mnogo drugih aktivnosti, angažirani ste na Instagramu, kako provodite slobodno vrijeme i što vas osobno najviše usrećuje?

Svoje slobodno vrijeme volim provoditi s dragim ljudima, te prakticiram rad na svom tjelesnom zdravlju. Treniram jako puno, a isto tako u slobodno vrijeme čitam jako puno stručne literature i educiram se dodatno. Volim prirodu i životinje, pa svaki svoj slobodan trenutak nastojim provesti negdje u prirodi i uživati u njoj.

Neki baner