Postoje dani kad ne izađemo iz kuće. I onda dani kad to traje tjednima. Radimo, pijemo kavu, grijemo se, tipkamo, skrolamo… i rijetko se zapitamo: “Kako sve to zapravo utječe na mene?” Posebno na kožu – onu prvu koja uvijek sve „popije“ bez prigovora.
Suh zrak koji tiho radi štetu
Grijanje zimi, klima ljeti – suhi zrak bez pauze.
Koža u takvom prostoru gubi vlagu brže nego što je uspijemo nadoknaditi. U početku to ne primjećujemo, a onda se pojavi onaj neugodan osjećaj zatezanja, sitno perutanje ili osjetljivost na dodir.
Nije stvar u „lošoj kremi“.
Stvar je u zraku koji nas okružuje satima.
Voda? Kasnije. I tako cijeli dan
Kad smo doma ili u uredu, vrijeme nekako klizi.
Jedna kava. Pa druga. Čaj. Još jedna šalica nečeg toplog „za utjehu“.
A voda? Ostane na dnu prioriteta.
Koža to brzo osjeti – izgubi svježinu, elastičnost i onaj zdravi sjaj.
Mala navika poput boce vode na stolu često čini veću razliku nego još jedan serum. Hidracija iznutra i dalje je osnova – bez obzira na godišnje doba.
Pregrijani prostori i koža koja pati
Koliko puta si pojačala grijanje samo da ne moraš obući još jedan sloj?
Pregrijani prostori dodatno isušuju kožu i slabe njezinu prirodnu zaštitnu barijeru.
Koža voli umjerenu temperaturu – baš kao i mi.
Ako ti je ugodno, vjerojatno je ugodno i njoj.
Tijelo koje miruje – ten koji se umori
Boravak u zatvorenom često znači i sate sjedenja bez pauze.
Manjak kretanja usporava cirkulaciju, a to se zna vidjeti i na licu: umoran ten, sivkast ton, manjak sjaja.
Ne trebaš trening, ni prostirku, ni sportski outfit.
Dovoljno je malo pokreta – istezanje, par koraka po stanu, nekoliko čučnjeva.
Tijelo se probudi. A s njim i koža.
Dodirivanje lica iz čiste dosade
Kod kuće to radimo stalno, a da toga nismo ni svjesne. Oslanjamo lice na ruke, trljamo ga dok razmišljamo, diramo svaku sitnicu ispred ogledala.
Ta mala, nesvjesna navika često iritira kožu i potiče nepravilnosti. Ponekad je najbolja skincare rutina – jednostavno ne dirati lice.
Mala istina za kraj
Boravak u zatvorenom prostoru sam po sebi nije problem.
Problem nastaje kad zaboravimo na sebe – na vodu, pokret, zrak, umjerenost.
Ne trebaš radikalne promjene.
Dovoljno je nekoliko svjesnih trenutaka dnevno da se koža (i ti) ponovno osjećate bolje.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
