Ako me pitaš koji miris me najbrže vrati u sigurnost, odgovor je jednostavan. Onaj prvi, spontani udah kad otvoriš bočicu esencijalnog ulja i cijeli svijet na sekundu utihne.
Jednom sam, usred ludog dana, otvorila ulje jasmina i u djeliću sekunde našla se u bakinom vrtu: bijele cvjetne kuglice, ona koja mi kaže „jedem li dovoljno“ i osjećaj da život može biti jednostavan, ako ga takvim napraviš.
Mirisi to rade.
Vraćaju nas tamo gdje je mekše.
U vremenu u kojem svi jurimo, dokazujemo se, trčimo za rokovima i očekivanjima, aromaterapija je kao mala, skrivena mantra:
„Uspori. Udahni. Tu si.“
Aromaterapija kao mali luksuz sporosti
U svojoj suštini, aromaterapija je nježan podsjetnik da je briga o sebi nešto što se živi u sitnicama. Ne trebaš spa vikend. Ni bijeg na Bali. Ni tri sata tišine dnevno (iako bi zvučalo božanstveno).
Treba ti:
- par kapi lavande,
- difuzor,
- masažno ulje,
- ili toplu kupku koja miriši kao ‘spas’.
Udisaj po udisaj, tijelo se otapa, a um prestaje juriti.
To je prevencija, iscjeljenje, i mentalna higijena u jednom.
Jer kad ne slušamo svoje emocije, tijelo progovori:
napetost, nesanica, iscrpljenost, nemir u prsima.
A mirisi, ti tihi kôdovi sjećanja, vraćaju nas ravnoteži.
Koja ulja birati i kada? (mini vodič za svaki dan)
Kad si pod stresom i sve te pritislo
Lavanda, bergamot, tamjan
– kao da te netko zagrlio iznutra.
Kad želiš bolji san
Kamilica, lavanda, ylang-ylang
– par kapi na jastuku i topla kupka… i odjednom noć postane mekša.
Kad ti treba fokus i čista glava
Ružmarin, paprena metvica, limun
– savršeno za rad, pisanje, sastanke, brainstorming.
Kad želiš usporiti i biti prisutna
Pačuli, tamjan, cedar, sandalovina
– mirisi meditacije, refleksije i duboke unutarnje tišine.
Tvoj osobni mini ritual koji uvijek nosiš sa sobom
Ono što često savjetujem – napravi si svoj mali džepni inhalator.
Tvoja mini bočica mira.
Nosi ga u torbi, ruksaku, autu.
Koristi ga kad:
- osjetiš nervozu,
- trebaš trenutak za sebe,
- svijet postane preglasan,
- želiš se vratiti u tijelo,
- želiš „reset“.
Udiši polako.
Otvori prostor u grudima.
Pusti da miris učini ono što riječi ne mogu.
To je tvoj tihi saveznik.
Tvoja mala magija.
Tvoj most prema sebi.
Foto: Canva
Na kraju dana…
Voljela bih da mirisi postanu tvoja mala svakodnevna meditacija.
Da usred buke pronađeš tren tišine.
Da kroz aromaterapiju umiriš živčani sustav, da se vratiš dahu, svojoj energiji, svojoj ženskoj mekoći.
Jer u svijetu koji stalno traži više miris te uči da je dovoljno samo da budeš.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
