Kada se kaže “emocionalni ožiljak” misli se na trajne posljedice neke emocionalne traume. Upravo poput tjelesnih ožiljaka, ove duboke rane često ne uzrokuju bol odmah ili u bliskoj budućnosti kao npr. neka otvorena rana, nego nas nasumično podsjećaju na podsvjesnoj razini da su tu – nisu nigdje otišli i bol koju predstavljaju. Uzroci ožiljaka mogu biti neki događaji na svjesnoj razini, tipa razvoda roditelja, koji je lako odrediti kao odlučujući čimbenik u vašem životu. Ipak i nažalost, puno su češći i problematičniji svi oni događaji, iskustva kojih se možda niti ne sjećate, a koji su duboko ukorijenjeni u vašem podsvjesnom umu.
Emocionalni ožiljci nastaju tijekom cijelog života kad god neki događaj ima trajan utjecaj na nas. Možda vam se događali ili događa da reagirate na vama neshvatljiv način i pitate se – zašto se osjećam i ponašam ovako?
Traumatični događaji u djetinjstvu mogu stvoriti emocionalne ožiljke, ali isto tako mogu i oni u našem odraslom životu. Posljedica je to da sve ono što vas tjera da se ponašate na način na koji inače ne biste, znak je da se emocionalni ožiljak aktivirao. Emocionalni ožiljci ako se ne iscijele mogu loše utjecati na kvalitetu života općenito.
Iako je svaki emocionalni ožiljak rezultat subjektivnog iskustva svake osobe, ipak postoji nešto što je zajedničko svim emocionalno izranjavanim osobama. Na koji se način manifestira i kako možete prepoznati takve osobe doznajte u nastavku teksta.
Nedostaje samopouzdanja
Svaki drugi klijent spominje mi upravo ovo kao temu ili njihov problem koji se manifestira u školi, na poslu u odnosima, itd. Iako nije uvijek lako i brzo, i treba neko vrijeme da se stvari pomaknu na bolje, svjedočanstva nekih klijenata govore da je itekako moguće da se prihvatite i zavolite se radeći i upoznavajući sebe. Uvijek kažem da je najvažnije da budete to što jeste i ne uspoređujete se s drugima, jer uvijek će postojati netko tko je pametniji, vitkiji, ljepši, bogatiji, uspješniji….od vas, zar ne?
Osjećaj tjeskobe i anksioznosti
Ako se osjećate duže vrijeme (više od tri sedmice) tjeskobno, anksiozno, bezvoljno, ravnodušno, tužno i sl. nikako ne čekajte i potražite pomoć dok ne potonete u kliničku depresiju a to sigurno ne želite. Upravo ovakva emocionalna i mentalna stanja mogu biti pokazatelj dubokih emocionalnih ožiljaka koji nisu zacijelili. Jesu na neko vrijeme a onda je dovoljan neki vanjski čimbenik ili okidač (npr. obiteljski problemi ili u vezama, razvodi, bolesti, životni neuspjesi, itd.) da aktiviraju taj ožiljak koji počne da krvari i narušava kvalitetu vašeg života.
Jako je teško ako mislite da se sami možete izboriti sa ovakvim izazovima i zato je dobro potražiti stručnu pomoć jer sami nećete daleko stići bez obzira koliko knjiga i priručnika za samopomoć pročitali i mislili da sve znate.
Strah od samoće
Da li vas i sama pomisao na samoću užasava? Pristajete na manje nego što zaslužujete? Ako da, velike su šanse da imate strah od napuštanja i duboke emocionalne neiscijeljene ožiljke.
Upravo je strah od samoće i napuštanja jedan od tipičnih znakova emocionalnih ožiljaka koju vučete još iz djetinjstva, jer ako stalno imate potrebu da budete okruženi ljudima, pa čak i onim koji su toksični za vaše mentalno zdravlje, sigurno nosite duboke ožiljke iz prošlosti.
Sami sebi najgori neprijatelj
Emocionalni ožiljci mogu biti uzrok vaše samo sabotaže. Ako ne vjerujete dovoljno u sebe, sami sebi postajete najljući neprijatelji. Uz to se veže i osjećaj niskog samopoštovanja odnosno loše slike o sebi. Ovo su neki od znakova i loše slike o sebi i samo sabotaže: Neodlučnost, osjećaj neadekvatnosti kada se uspoređujete s drugima, odgađanje, negiranje emocija, što bi se moglo svesti pod zajednički nazivnik a to je bijeg od preuzimanja odgovornosti za svoj život.
Ovakve situacije znaju biti jako frustrirajuće jer se stalno vrtite u začaranom krugu i ne vidite izlaz. Ako ste zapeli prije svega osvijestite da postoji problem i riješite da u korijenu.
Paralizirani od nepoznatog straha
Ako postoji realna opasnost onda je normalno da osjetimo strah. Što kada na vidiku nema opasnosti a vi toliko strahujete i u tolikom ste stalnom grču da ne uspijevate da se opustite i uživate? Ako želite neke promjene na bolje onda je definitivno vrijeme da se uhvatite u koštac sa svim svojim strahovima i da izađu iz vašeg života. Osim toga takva stanja siguran su put da obolite od anksioznih poremećaja i depresije.
Česti osjećaj iritacije i frustracije
Budite sigurni da ranjene i traumatizirane osobe uvijek su napete, često frustrirane, i iritirane ili razdražljive često čak i u opuštenim situacijama, nikada ništa nije dovoljno dobro, ne pronalaze zadovoljstvo, itd. Uzrok – traume i emocionalni ožiljci možda u ranom djetinjstvu koje je potrebno iscijeliti.
PTSP
Posttraumatski stresni poremećaj je veoma ozbiljan mentalni poremećaj a uzrok je neko traumatsko iskustvo koje je osoba doživjela. Osoba nerado otkriva svoje osjećaje i ne može se lako otvoriti da priča o traumatičnom događaju. Simptomi PTSP-a su loš san, nemogućnost fokusa i koncentracije, ponavljajuće negativne misli, osjećaj grča i stalne anksioznosti.
Zapitajte se – želim li konačno preuzeti odgovornost za svoj život ili nastaviti život kao taoc svoje prošlosti?
Bilo nešto dobro ili loše, svakog od nas oblikuju svi događaji i iskustva koje smo doživjeli tijekom života. Kako god bilo – dobro, loše, bolno, i opet svatko od nas ima priliku da slobodnom voljom nešto poduzme i korigira ili promijeni neke stvari , prije svega sebe radeći i upoznavajući sebe kad već ne možemo mijenjati druge ljude.
Radeći i pomažući mnogim ljudima, želim vas uvjeriti da je emocionalno iscjeljenje moguće. Imam priliku doživjeti da vidim kako se neki super oporavljaju, postaju zdravi, uspješniji i sretniji. S druge strane ima i onih koji zbog ne prihvaćanja osobne odgovornosti za svoj život i dalje se muče, osjećaju duboku emocionalnu bol, ponavljaju nezdrava ponašanja i odnose i bore se s negativnim, iskrivljenim mislima.
Stoga budite strpljivi i uporni. Za sve je potrebno vremena, truda, rada i strpljenja. Budite spremni ponovo otvoriti svoje duboko zakopane rane iz prošlosti. Jer svaki pokušaj izbjegavanja, poricanja, potiskivanja i sl. jednostavno ne funkcionira dugoročno.
Autorica je holistička terapeutkinja i certificirana hipnoterapeutkinja koja u svom radu povezuje psihologiju, medicinu i neuroznanost. Razvila je vlastitu Neuro-holističku metodu psihičkog i emocionalnog zdravlja, usmjerenu na jačanje otpornosti, oslobađanje unutarnjih blokada i otkrivanje osobnih potencijala. Kao terapeutkinja, kolumnistica i autorica posvećena je razvoju emocionalne pismenosti i poticanju autentičnijeg, ispunjenijeg života.
