Zamisli da dan započneš s nježnim dodirom prirode – hladna voda, nekoliko kockica leda i samo pet minuta tvog vremena. Japanska metoda rashlađivanja lica, poznata kao Ice Plunge Facial, osvaja beauty svijet jer donosi brze rezultate i podsjeća nas na ono što često zaboravljamo – ponekad su najjednostavnija rješenja ujedno i najbolja.
Ovaj ritual hladi, osvježava, potiče cirkulaciju i budi osjetila, ostavljajući kožu blistavom i zategnutom. A najbolja vijest? Sve što ti treba već imaš kod kuće.
Zašto volimo ovu metodu?
Japanke su poznate po svojim besprijekornim beauty ritualima, a ice plunge je upravo jedan od njih. On vraća fokus na prirodno, prisutnost i ravnotežu – vrijednosti koje lako zaboravljamo u brzini dana. Samo nekoliko minuta uronjenog lica u hladnu vodu djeluje poput resetiranja – ne samo za tvoju kožu, već i za tvoj um.
Kako napraviti Ice Plunge Facial kod kuće
- Očisti lice – ukloni šminku, SPF ili kreme jer tretman najbolje djeluje na čistoj koži.
- U veću zdjelu ulij hladnu vodu i ubaci puno leda.
- Zaronite lice na 10–30 sekundi, zatim se odmorite par sekundi i ponovite postupak ukupno 3–5 minuta.
- Nakon tretmana lagano posuši lice tapkanjem mekanim ručnikom i napravi kratku masažu.
- Za završni korak nanesi hidratantni serum ili kremu – idealno iz frižidera za dodatni efekt hlađenja.
Prednosti za kožu i um
- Instant svježina i sjaj – hladnoća potiče širenje i skupljanje krvnih žila, što donosi bolju opskrbu kisikom i hranjivim tvarima.
- Pomaže kod natečenosti – osobito kod podočnjaka i umornih kapaka.
- Umiruje osjetljivu kožu – smanjuje crvenilo, akne i iritacije.
- Smanjuje stres – stimulira vagusni živac i daje osjećaj mira i opuštenosti.
Foto: Canva
Mali beauty trikovi za još bolji efekt
- Dodaj nekoliko kriški krastavca ili limuna u ledenu vodu za dodatnu svježinu i vitamin boost.
- Ako nemaš vremena za cijeli tretman, jednostavno prijeđi po licu kockicom leda umotanom u tanku gazu.
- Ice plunge je savršen prije šminke – koža postaje zaglađena, pore privremeno sužene, a podloga izgleda ujednačenije.
Zaključak:
Ice Plunge Facial nije samo beauty trik, već mali jutarnji ritual koji te uči prisutnosti i vraća ti energiju. Uz nekoliko kockica leda možeš probuditi kožu, smiriti um i osjetiti kako jednostavnost postaje tvoja nova snaga.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
