Umak od blitve za tjesteninu ukusan je i zdrav umak. Priprema ovog umaka je vrlo jednostavna, pa vam može poslužiti i kao brzi ručak. Pratite recept i pripremite savršeni umak od blitve za tjesteninu. Umjesto blitve, zeleni umak možete pripremiti s kovrčavim keljem ili špinatom.
Tjestenina u umaku od blitve
Sastojci:
- 500 g blitve
- 50 ml maslinova ulja
- 3 češnja češnjaka
- ¼ žličice čili pahuljica
- ½ žličice soli
- 350 g tjestenine po izboru
- 2 žlice limunova soka
- 50 g naribanog parmezana
Priprema:
Zakuhajte vodu u velikom loncu.
Blitvu dobro operite, pa na daski za rezanje odrežite stabljiku, a listove grubo narežite.
Češnjak očistite i lagano pritisnite nožem.
U manju tavu na slabu vatru dodajte maslinovo ulje, pričekajte kratko da se ugrije, pa ubacite češnjak.
Pržite s jedne strane otprilike tri minute ili dok lagano ne porumeni i ne zamiriši.
Preokrenite i dodajte čili pahuljice.
Maslinovo ulje s češnjakom prebacite u blender.
Kad voda zagrije dobro je posolite i dodajte blitvu.
Kuhajte dok ne uvene i ne postane tamno zelene boje, otprilike dvije minute.
Izvadite blitvu da se ocijedi i ohladi, a vodu ostavite za kuhanje tjestenine.
U vodu u kojoj se kuhala blitva dodajte tjesteninu po izboru i kuhajte prema uputama na pakiranju.
Blitvu, sol, limunov sok i otprilike 60 ml vode od kuhanja tjestenine stavite u blender.
Blendajte dok ne dobijete glatki umak.
Ako je potrebno dodajte još vode, kušajte i prilagodite začine.
Foto: Canva
Tjesteninu ocijedite, vratite u lonac i prelijte umakom.
Dodajte naribani parmezan i miješajte dok se sir ne rastopi.
Po potrebi dodajte još malo vode od kuhanja, pa dobro promiješajte.
Stavite u tanjure i pospite s još malo parmezana.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.