Jeste li ikada primijetili kako se dovoljno spustiti do mora da bi disanje postalo sporije? Kao da se misli stišaju. Ramena se opuste. A ono što nam je još prije pola sata izgledalo kao veliki problem odjednom više nije toliko važno.
Ako ste se ikada pitali zašto se to događa, niste jedini.
Psiholozi i znanstvenici posljednjih godina sve više proučavaju fenomen poznat kao Blue Mind – stanje duboke opuštenosti koje mnogi ljudi doživljavaju kada borave uz more, rijeke, jezera ili bilo koju veću vodenu površinu.
Možda upravo zato more toliko volimo.
Što je zapravo Blue Mind?
Blue Mind opisuje stanje u kojem se naš um postupno udaljava od svakodnevnog stresa i prelazi u mirniji, usredotočeniji način razmišljanja.
Ne radi se o hipnozi niti o nečemu mističnom.
Jednostavno, prirodni prizori vode, ritmičan zvuk valova i osjećaj prostranstva pomažu našem mozgu da se odmakne od neprekidnog niza briga i obaveza.
Mnogi ljudi upravo uz more prvi put nakon dugo vremena osjete kako je to kada misli više ne jure u svim smjerovima.
Zvuk valova djeluje poput prirodne meditacije
Nije slučajno što mnogi koriste snimke morskih valova kako bi lakše zaspali ili se opustili.
Ritmični, predvidljivi zvukovi imaju umirujući učinak na naš živčani sustav. Umjesto naglih podražaja kojima smo svakodnevno izloženi, poput prometa, mobitela ili obavijesti koje neprestano stižu, more nam nudi ritam koji ne traži našu pažnju.
Samo nas poziva da budemo prisutni.
Pogled prema horizontu daje osjećaj slobode
Kada gledamo u more, pogled se prirodno širi prema daljini.
Nema zidova.
Nema gužve.
Nema osjećaja da smo zatvoreni između četiri zida.
Psiholozi smatraju da upravo takvi otvoreni krajolici mogu pridonijeti osjećaju smirenosti i mentalnog odmora jer naš mozak nakratko izlazi iz svakodnevnog načina razmišljanja usmjerenog na probleme.
Uz more se lakše povezujemo sa sobom
Koliko ste puta tijekom odmora donijeli odluku koju ste mjesecima odgađali?
Ili odjednom shvatili što vas doista usrećuje?
To nije slučajnost.
Kada razina stresa padne, lakše čujemo vlastite misli. Više ne reagiramo samo na ono što je hitno, nego napokon imamo prostora razmišljati o onome što nam je važno.
Možda upravo zato mnogi najveće životne odluke donesu tijekom šetnje uz more.
More nas podsjeća da ne moramo stalno juriti
Valovi ne žure.
Plima ne kasni.
Sunce izlazi svojim ritmom.
Priroda nema potrebu dokazivati se.
A upravo to često zaboravimo u svakodnevnom životu.
Blue Mind nije poziv da pobjegnemo od odgovornosti.
On nas podsjeća da je sasvim u redu povremeno usporiti, duboko udahnuti i dopustiti sebi nekoliko trenutaka mira.
Možda zato svake godine želimo natrag
Nije uvijek riječ o plaži, hotelu ili destinaciji.
Mnogo češće nedostaje nam osjećaj koji imamo dok sjedimo uz more.
Onaj trenutak kada gledamo valove, osjećamo miris soli i shvatimo da nam je, barem na nekoliko dana, dovoljno upravo ono što imamo.
Možda nas zato more iz godine u godinu toliko privlači.
Ne zato što rješava naše probleme.
Nego zato što nas podsjeti da mir nije mjesto na koje putujemo.
Mir je osjećaj kojem se uz more ponovno naučimo vraćati.
Čitaj još…
Ljeto nas podsjeti koliko nam zapravo malo treba za sreću
Zašto smo na moru najbolja verzija sebe? Odgovor će vas možda iznenaditi
Postoji li išta ljepše od ljetnog jutra uz more? Ponekad je sreća upravo ovako jednostavna
Mi smo redakcija portala Amazonke.com – regionalnog online magazina za žene sa stavom ali i svakog osviještenog modernog muškarca.
Pišemo, istražujemo, kreiramo, iznosimo mišljenja kako bi vam ponudili sadržaj s dušom. Svoje prijedloge za suradnju možete nam poslati na mail [email protected]
Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!