Znate onaj trenutak kada nakon treninga ne stignete pripremiti pravi obrok? Ili kad između dva obroka jednostavno zatreba nešto brzo, zdravo i ukusno? Upravo tada domaće energetske pločice s bananom postaju vaš najbolji saveznik!
Ove pločice nisu samo snack – one su pravi mali izvor energije, savršeni za oporavak nakon vježbanja ili kao zdrav međuobrok dok ste u pokretu.
Sastojci:
- 2 zrele banane
- 2 šalice zobenih pahuljica
- 1/2 šalice sjeckanih lješnjaka ili oraha
- Prstohvat soli
- 1/2 šalice nasjeckanih datulja
- Malo cimeta za aromu
Priprema:
- Zagrijte pećnicu na 180°C.
- Banane zgnječite u pire i dodajte sve ostale sastojke.
- Smjesu istisnite u lim obložen papirom za pečenje.
- Pecite 30 minuta dok pločice ne postanu zlatno-smeđe boje.
- Ohladite, narežite i uživajte!
Foto: Canva
Moj savjet:
Ove pločice možete pripremiti unaprijed i čuvati u hladnjaku – savršene su za međuobrok na poslu, snack dok ste u pokretu ili čak brzi gablec. Jednostavne, zdrave i preukusne!
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
