Ljeto donosi sunce, more, laganu odjeću i više kretanja, ali istovremeno i izazove za intimnu njegu. Vrućina, vlaga i sintetičke tkanine mogu narušiti prirodnu ravnotežu tijela. Dobra vijest je da nekoliko pametnih navika i pravi proizvodi čine razliku – uz njih se osjećaj svježine može zadržati cijeli dan, bez obzira gdje se nalaziš.
Evo na što posebno obratiti pažnju:
1. Biraj prozračnu odjeću
Ljeti izbjegavaj sintetičke materijale i preusku odjeću. Pamuk je tvoj najbolji saveznik jer koži dopušta da diše, a višak vlage se prirodno otpušta. Tako smanjuješ rizik od nelagode i iritacija.
2. Presvuci se nakon kupanja
Vlažni kupaći kostimi savršeno su mjesto za razvoj bakterija i gljivica. Zato se, čim izađeš iz mora ili bazena, presvuci u suhu odjeću i dopusti tijelu da se opusti i osuši.
3. Ne pretjeruj s pranjem
Više nije uvijek bolje – prečesto ispiranje ili korištenje jakih sredstava može narušiti prirodni zaštitni sloj kože. Dovoljna je redovita, ali nježna higijena kako bi se očuvala prirodna ravnoteža.
4. Koristi proizvode namijenjene intimnoj njezi
Odaberi gelove za intimnu njegu s pH5 formulom, bez alkohola i agresivnih sastojaka. Oni su nježni, štite od iritacija i pomažu održati prirodnu ravnotežu.
5. Osvježi se tijekom dana
Za dane kad si stalno u pokretu – na plaži, u uredu ili na putu – intimne maramice su praktičan saveznik. Omogućuju nježno i brzo osvježenje uvijek kad ti zatreba.
6. Nemoj ignorirati nelagodu
Ako osjetiš peckanje, svrbež ili bilo kakvu nelagodu – reagiraj na vrijeme. Nježna i prilagođena njega često je prvi korak prema rješenju.
Foto: Canva
Tvoj mali ljetni ritual:
Osluškuj svoje tijelo, biraj lagane i nježne proizvode te ne zaboravi – intimna njega je jednako važna kao i njega kože ili kose. Kad se osjećaš dobro iznutra, to se vidi i izvana.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
