Predstavljamo vam jedinstveni napitak koji pomaže u čišćenju organizma, potiče pravilnu probavu te vam daje osjećaj lakoće i vitalnosti. U današnje vrijeme, kada se probavni problemi javljaju sve češće, ovaj prirodni eliksir djeluje kao probiotik, vraćajući ravnotežu vašem tijelu i pružajući vam novu energiju.
Poremećaji probave su ono s čim se svatko od nas suočava s vremena na vrijeme. Stoga nam je potrebno sredstvo koje će spriječiti ovo stanje ili nam pomoći da se vratimo u normalu.
Domaći probiotik – recept:
Donosimo vam recept za napitak koji čisti tijelo, poboljšava rad probave i daje vam osjećaj lakoće.
Sastojci:
- 500 ml mlake prokuhane vode
- 1 čajna žličica chia sjemenki
- Sok od 1 limuna
- Sok od 1 grejpfruta
- Izriban komadić svježeg đumbira
Priprema:
Kuhanje đumbira:
Ulijte vodu u lonac, dodajte izriban đumbir i pustite da proključa oko 5 minuta. Time ćete osloboditi sve korisne sastojke iz đumbira.
Hlađenje i miješanje:
Nakon kuhanja, ostavite vodu da se ohladi. Kad postigne mlaku temperaturu, dodajte sok od limuna i grejpfruta te umiješajte chia sjemenke.
Odmor:
Pustite da smjesa odstoji 15 do 20 minuta kako bi se chia sjemenke pravilno natopile i formirale gelastu strukturu.
Konzumacija:
Ovaj napitak možete piti tijekom dana, idealno uz doručak ili kao osvježavajuću međuobrok opciju.
Zdravstvene prednosti sastojaka
Chia sjemenke:
Poznate po visokom sadržaju topljivih i netopljivih vlakana, chia sjemenke, kada se natopile, stvaraju gel koji pomaže u osjećaju sitosti, daje energiju te poboljšava probavu. Također, reguliraju razinu inzulina i djeluju kao prirodni probiotik, potičući rast korisnih bakterija u crijevima, što može biti korisno za mršavljenje.
Foto: Canva
Limun:
Limunov sok, s kemijskim sastavom nalik na digestivne sokove, potiče bolju probavu i pomaže u čišćenju crijeva. Osim toga, smanjuje nadimanje, stimulira rad jetre i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela.
Grejpfrut:
Bogat triptofanom, grejpfrut pomaže u smirivanju i opuštanju, što doprinosi zdravom snu i smanjenju simptoma nesanice. Uz visok udio vode, sprječava dehidraciju te djeluje kao prirodni reset organizma – izvrsna je opcija za doručak ili dodatak obroku.
Đumbir:
Đumbir je poznat po svojoj sposobnosti da potiče zdravu probavu, smanjuje žgaravicu, nadutost i bol u trbuhu, čime pruža ugodu vašem probavnom sustavu.
Ovaj napitak je jednostavan za pripremu, a njegova kombinacija prirodnih sastojaka pruža sveobuhvatnu podršku vašem organizmu – čisti, osvježava i unosi novu energiju. Uživajte u svakom gutljaju i osjetite lakoću koja dolazi s prirodnom harmonijom sastojaka!
Mi smo redakcija APortala – regionalnog online magazina za modernu ženu ali i svakog osviještenog modernog muškarca, a Vi trenutno čitate članak s našom 5+ preporukom! 🙂
Pišemo, istražujemo, kreiramo, iznosimo mišljenja ali rado saslušamo i Vaša! Svoje radove i upite možete nam poslati na mail [email protected] dok detalje o tome kako slati radove možete pročitati ovdje.
Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!
