Najbolje rezultate postići ćete, ako kremu jedete svako jutro neposredno nakon buđenja. Ne pripremajte veće količine ove kreme i nemojte je pohranjivati za kasniju konzumaciju.
Budwigova krema
Sastojci:
- 4 žlice zrnatog sira
- 2 žlice organskog lanenog ulja
- 1 žlica lanenih sjemenki
- Po želji voće i orašasti plodovi
Priprema:
U posudu stavite svježi sir, prelijte ga lanenim uljem i dobro promiješajte štapnim mikserom sve dok ne dobijete kremastu teksturu, a cjelokupno ulje nije sljubljeno sa sirom.
Smjesu prelijte preko lanenih sjemenki koje ste prethodno samljeli u aparatu za mljevene kave.
Foto: Canva
Ručno promiješajte sastojke, pa preko svega dodajte komadiće voća poput banana, šljiva, šumskih bobica te nekolicine orašastih plodova poput oraha i badema.
Budwigovu kremu pojedite najkasnije 20 minuta od kada ste je pripremili.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.