Blagdani su pred nama, i ako si išta poput mene, već imaš milijun obaveza na popisu – kupovina poklona, planiranje obiteljskih ručkova, uređivanje doma… Sve to može biti divno, ali i iscrpljujuće. Zato sam odlučila podijeliti nekoliko savjeta koji su meni pomogli da zadržim zdravlje, ravnotežu i osmijeh na licu u ovom užurbanom razdoblju.
Uživaj u svemu, ali s mjerom
Znam, blagdanski stol je prepun pravih iskušenja. Teško je odoljeti svim kolačima, sarmi i pečenju koje obožavamo. Ali naučila sam slušati svoje tijelo – jedem polako i prestajem kad osjetim da sam sita. Također, uvijek na tanjur dodam malo salate ili povrća, čisto da unesu balans u sve te divne kalorije. Nema smisla osjećati grižnju savjesti – blagdani su, uživaj, ali slušaj što ti tijelo govori.
Pokreni se na svoj način
Nemoj mi reći da ti treba teretana da se osjećaš dobro! Ja osobno obožavam šetnje – bilo to po kvartu, kroz grad ili čak samo po stanu dok slušam glazbu. Nekad upalim i omiljenu playlistu pa plešem dok pripremam kolače. Kretanje ti pomaže da se osjećaš živom i energičnom, a pritom rasterećuje um od stresa.
Ne moraš biti superžena
Znam da nas društvo često tjera da budemo „savršene“ – domaćice, majke, prijateljice, partnerice… ali znaš što? Sve ne mora biti idealno! Naučila sam reći „ne“ stvarima koje me previše opterećuju. Umjesto da trošiš energiju na savršenstvo, fokusiraj se na ono što ti zaista donosi radost – možda obiteljska večer uz društvene igre ili mirno popodne s knjigom u ruci.
Stres? Udahni, izdahni i otpusti
Blagdani znaju biti stresni, pogotovo kad pokušavaš udovoljiti svima. Kad osjetiš da ti se taj pritisak penje u grudima, zaustavi se. Uzmi par dubokih udaha, napravi pauzu i podsjeti se: blagdani nisu natjecanje. Ja često uzmem 15 minuta samo za sebe – stavim masku za lice, upalim svijeće i pustim omiljenu glazbu. Vjeruj mi, tih 15 minuta mijenja cijeli dan.
Budi nježna prema sebi
Blagdani su za mnoge vrijeme radosti, ali i nostalgije. Ako osjećaš tugu ili nedostajanje, to je u redu. Dopusti si osjetiti te emocije, ali nemoj ostati sama s njima. Meni pomaže razgovor s bliskom prijateljicom ili pisanje u dnevnik. Ponekad, volontiranje i pomaganje drugima može donijeti neizmjernu toplinu i podsjetiti te koliko si vrijedna.
Ne zaboravi hidrataciju (i koju zdraviju opciju)
Iako obožavam kuhano vino i tople čokolade, trudim se tijekom dana unositi dovoljno vode. Ako ti treba nešto drugačije, probaj čaj od mente ili đumbira – savršeno grije i pomaže probavi nakon bogatog obroka.
Pobrini se za svoje tijelo i dušu
Blagdani su vrijeme kada možemo lako zaboraviti na sebe. Ali znaš što? Nisi nikome korisna ako si iscrpljena. Zato odvoji vrijeme za male rituale njege – bilo to uređivanje noktiju, maska za kosu ili jednostavno opuštanje u toploj kupki. To nisu luksuzi, već nužni trenuci koji te vraćaju sebi.
I na kraju…
Blagdani nisu natjecanje u savršenstvu, već prilika da se povežemo – s drugima, ali i same sa sobom. Ovo je tvoje vrijeme, tvoj trenutak da usporiš, uživaš u malim stvarima i stvoriš uspomene koje će te grijati cijele godine.
Draga moja, brini o sebi, njeguj svoje zdravlje i ne zaboravi – najbolji poklon koji možeš dati sebi i drugima je tvoje zadovoljstvo i osmijeh.
S ljubavlju,
Ana Malenica

Mi smo redakcija APortala – regionalnog online magazina za modernu ženu ali i svakog osviještenog modernog muškarca, a Vi trenutno čitate članak s našom 5+ preporukom! 🙂
Pišemo, istražujemo, kreiramo, iznosimo mišljenja ali rado saslušamo i Vaša! Svoje radove i upite možete nam poslati na mail [email protected] dok detalje o tome kako slati radove možete pročitati ovdje.
Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!