Zob je poznata kao prava mala riznica hranjivih tvari – bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, idealna za podršku probavi i ravnotežu organizma. Ovaj jednostavan napitak njeguje tijelo iznutra, pomaže metabolizmu i pruža osjećaj lakoće.
Pijte ga ujutro na prazan želudac ili navečer prije spavanja — tijelo će vam biti zahvalno!
Napitak od zobi
Sastojci:
- 1 čaša oljuštenog zrna zobi
- 2 litre vode
- 1 limun (najbolje organski)
Priprema:
- U većem loncu pomiješajte zob i vodu, pa kuhajte do vrenja.
- Kad proključa, smanjite vatru i nastavite kuhati još 15 minuta.
- Maknite s vatre i ostavite da odstoji otprilike 5 sati.
- Procijedite tekućinu u staklenu bocu ili vrč. Prilikom serviranja u šalicu dodajte krišku limuna s koricom za svježinu i dodatni antioksidativni učinak.
Foto: Canva
Iskoristi sve!
Zob koju ste kuhali nemojte bacati! Izblendajte je i upotrijebite za zobenu kašu, smoothie ili kao bazu za zdrave keksiće. Nema otpada, samo pun tanjur dobrote.
Otkrij još naših slasnih recepata:
Chia s voćem: zdravi desert koji jedeš bez grižnje savjesti
Proljetna torta s limunom i borovnicama: lagani recept koji osvaja na prvi zalogaj
Jagoda tiramisu cheesecake: proljetni desert koji izgleda kao iz slastičarnice
Magični voćni shake s chia sjemenkama
Pinky kokos kuglice: brzi proljetni desert koji osvaja izgledom i okusom
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.