Emotivna ranjivost je sposobnost da se iskreno izrazi i pokaže svoje emocije, osjećaje i ranjivosti drugima. To podrazumijeva prepoznavanje vlastitih emocija, izražavanje istih i prihvaćanje reakcija drugih ljudi na te emocije. Osobe koje su emocionalno ranjive mogu biti više izložene bolu i stresu, ali i mogu biti otvorenije za intenzivnije emocionalne veze.
Otvorenost prema emocijama, s druge strane, odnosi se na sposobnost prepoznavanja i prihvaćanja vlastitih emocija, kao i sposobnost razumijevanja i suosjećanja s emocijama drugih ljudi. Otvorenost prema emocijama uključuje i sposobnost izražavanja tih emocija na odgovarajući način u različitim situacijama.
Obje ove karakteristike su povezane s emocionalnom inteligencijom i mogu biti korisne u izgradnji zdravih odnosa i razvijanju emocionalne stabilnosti.
Emotivnost kao slabost?
Postoje različiti razlozi zašto mnogi ljudi vide emotivnost kao slabost. Jedan od razloga je društveno uvjetovano uvjerenje da se emocije trebaju držati pod kontrolom i da su one suprotne razumu. Ova ideja se često promovira u tradicionalnim rodnim ulogama gdje se očekuje da su muškarci emocionalno zatvoreni i ne pokazuju emocije, dok se ženama dozvoljava da su osjećajnije.
Drugi razlog može biti strah od ranjivosti. Mnogi ljudi se boje da će biti osuđeni ili ismijani ako pokažu svoje emocije drugima. Ova vrsta straha može proizlaziti iz loših iskustava iz prošlosti ili iz očekivanja da će se to dogoditi na temelju negativnih iskustava drugih ljudi.
Međutim, emocionalna otvorenost i ranjivost mogu biti snaga, jer osobe koje su emocionalno otvorene i ranjive mogu biti više suosjećajne i razumijevajuće prema drugima, te bolje izgrađivati odnose. Također, emocionalna inteligencija, koja uključuje sposobnost prepoznavanja i reguliranja vlastitih emocija i emocija drugih, može pomoći u rješavanju konflikata i uspostavljanju zdravih odnosa.
Kako se nositi s ekstremnom emotivnošću drugih?
Neki ljudi su prirodno emotivni i mogu pokazati intenzivne emocije u različitim situacijama. Ako imate poteškoće u interakciji s takvim ljudima, evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći:
Budite empatični – pokušajte razumjeti zašto je osoba tako emotivna i pružiti joj osjećaj da razumijete njezine osjećaje.
Slušajte – ponekad ljudi jednostavno trebaju nekoga da ih sasluša. Pružite im priliku da se izraze i iznesu svoje osjećaje.
Budite smireni – kada je osoba emotivna, nije neuobičajeno da se situacija brzo pogorša ako se ponašate na isti način. Pokušajte ostati smireni i fokusirani na rješavanje problema.
Postavite granice – ako osoba pretjeruje i postaje agresivna, važno je da uspostavite granice i da joj kažete kako će njeno ponašanje imati posljedice.
Ponudite pomoć – ako osoba ima poteškoća u suočavanju s emocijama, ponudite joj pomoć i podršku. Možda joj treba pomoć u rješavanju problema ili usmjeravanju načina na koje se nosi s osjećajima.
Ne uzimajte stvari osobno – ponekad ljudi mogu biti vrlo emotivni zbog nečega što nema veze s vama. Nemojte uzimati stvari osobno i pokušajte se fokusirati na rješavanje problema.
U konačnici, važno je zapamtiti da su emocije prirodan dio ljudske interakcije.
Mi smo redakcija APortala – regionalnog online magazina za modernu ženu ali i svakog osviještenog modernog muškarca, a Vi trenutno čitate članak s našom 5+ preporukom! 🙂
Pišemo, istražujemo, kreiramo, iznosimo mišljenja ali rado saslušamo i Vaša! Svoje radove i upite možete nam poslati na mail [email protected] dok detalje o tome kako slati radove možete pročitati ovdje.
Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!
