Život

Piramida…

Ovakav način vježbanja često koriste profesionalni sportisti, međutim i rekreativci koji žele nešto malo više od treninga. Vježbe se rade…

Život

Intervalni trening…

Ovakav način treniranja koristimo kad hoćemo da ubrzamo metabolizam, odnosno da oslobodimo višak masnoća iz organizma. Radimo ga u vremenskim…

Život

Trening kutija…

Položaj koji je prikazan na donjoj slici bice početni položaj odnosno jedna od varijacija tkz vježbe “kutija”. Ova vježba je…

Život

Istezanje…

Nisam do sad pisala o istezanju, međutim kako i sam trening istezanje na kraju je veoma važno. Važno je iz…

Život

Za lijepe ruke…

Kako sam već objasnila lijepo je i ženstveno imati oblikovane i zategnute ruke. Trening za ruke trebale bi raditi dva…